K vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir deposu olan beyaz incir meyve satış yerlerinde sadece Ağustos ayında bulunabilir. Ayrıca kemik hücrelerinin güçlenmesinde etkili olan incir, yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu şekilde tokluk sağlar, diyet listelerinde yer alabilir. Saymakla bitmeyen faydaları arasında kolesterolü dengeleyici özelliği de bulunmakta ve toptan organik ürünler alışverişlerinizde bulabileceğiniz bir meyve olmaktadır. Günlük demir ihtiyacınızı bir adet beyaz incir ile karşılayabilirsiniz.