Yaz mevsiminin ferahlık veren kırmızı, siyah çekirdekli ya da çekirdeksiz, sulu, lezzetli ve tatlı tadı karpuz, birçok fayda sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirici, mide ve bağırsak problemlerine iyi gelen karpuz, ister kahvaltıda, ister yemekten sonra, ister tek başına tüketilebilir. Yazın meyve alışverişi liste başıdır. Kalorisi çok düşük olan karpuz, taze meyve reyonunda yerini almaktadır. A ve C vitaminlerini barındırır.