Genelde yaz mevsiminde yetişen, beyaz çekirdekleri olan, tatlı, sulu ve çok lezzetli kavun, A, B, C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Taze meyve reyonunda kavuna rastlayabilirsiniz. Meyve alışverişi yaparken, sodyum, potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan kavunu almayı unutmayın. Bağışıklık sistemini güçlendirici ve kalp damar sağlığını koruyan kavun, serinletir, ferahlatır, idrar söktürür. Ayrıca lif içeriği ile kilo vermeye yardımcıdır.