Tropikal meyve düşkünlüğü olanlar için ideal seçimlerdendir. Doğal besinler arasında bulunur ve faydaları saymakla bitmez. C, E ve K vitaminleri açısından son derece zengindir. Ayrıca bolca sodyum, protein ve potasyum içermektedir. En çok tercih edilen tropik meyveler kategorisinde yer alır. % 60 oranında lif içerdiği için diyet listelerinde mutlaka yer verilir. Kendine özgü olan eşsiz bir kokusu ve aroması vardır. Tatlılarda kullanılan Hindistan cevizinin yağı da faydalıdır.